الصحة الرياضية

* السمنة :-

 احتلت السمنة مكاناً بارزاً في الاهتمامات الصحية لدى الأطباء، ويرجع ذلك لكونها ذات علاقة بكثير من الأمراض؛ كارتفاع الدم، ومرض السكري، وأمراض القلب التاجية، واحتكاك المفاصل … إلى غير ذلك من الأمراض

ويمكن تحميل الرابط والمتضمن نشرة توعوية لتجنب الإصابة بهذا المرض الخطير

http://www.ssff.gov.sa/files/alsomnah.pdf

* الرياضة والحمل

توضح الدلائل الطبية الآخذة في التزايد أن ممارسة التمرينات الرياضية للمرأة الحامل أمر صحي ومهم وتشير الدراسات إلى أن السيدات الحوامل اللاتي مارسن التمرينات الرياضية بشكل منتظم تكون نسبة ولادتهن لأطفال مكتملين النمو أكبر من اللاتي مارسن هذه التمرينات بشكل أقل أو لم تمارسها مطلقاً

ويتضمن الرابط نصائح مهمة حول هذا الموضوع

http://www.ssff.gov.sa/files/72A6~1.pdf

* السكري والرياضة

أثبتت الدراسات الطبية أن ممارسة الرياضة تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ووجد أن المصابين بمرض السكر تقل لديهم مضاعفات المرض عند ممارسة الرياضة بانتظام

وللمزيد يمكن التحميل من خلال الرابط

http://www.ssff.gov.sa/files/C601~1.pdf

* رياضة المشي

يعتبر المشي من أفضل أنواع الرياضات التي تستطيع أن تبدأ بها برنامجك الرياضي خاصة إذا لم تكن تزاول الرياضة سابقاً

وللمزيد حول هذه الرياضة يمكن التحميل من خلال الرابط

http://www.ssff.gov.sa/files/DF3F~1.pdf

* الرياضة وأمراض القلب

إن التمارين الرياضية لاتقلل فقط من نسبة الإصابة بأمراض القلب ولكنها تحسن أيضاً اللياقة البدنية للإنسان

الرابط أدناه يتضمن نصائح مهمة حول هذا الأمر

http://www.ssff.gov.sa/files/F480~1.pdf

* مرض ارتفاع ضغط الدم

يعتبر مرض ارتفاع ضغط الدم من أمراض العصر الشائعة في العالم إلى جانب أمراض القلب والشرايين والسكري و التي بسببها يذهب المريض إلى الطبيب، في الولايات المتحدة الأمريكية تعتبر السبب الثاني في عدد زيارات المرضى للطبيب حيث أن السبب الأول هو التهابات القصبات الهوائية والجهاز التنفسي، بينما في بلادنا يعتبر السبب الأول ويبقى المشكلة الشائعة والكبيرة والمسبب الأول لأمراض القلب والشرايين وأسباب الوفاة، وذلك يعود إلى زيادة التوتر النفسي وضغوطات الحياة العصرية وكذلك إلى سوء التغذية وزيادة الوزن وعدم الحركة.

وللمزيد يمكن التحميل من خلال الرابط                        http://www.ssff.gov.sa/files/1111.pdf 

* مرض التهاب الكبد - ب

* الاسعافات الأولية

إن المعرفة والمهارة والإلمام بالإسعافات الأولية تعني الفارق بين الحياة والموت الفارق بين العجز المؤقت والعجز الدائم الفارق بين الشفاء السريع والعلاج الطويل